Jangan Benci Depresiku

By Akim S.

"Aku memilih untuk melawan kemurungan kerana aku sendiri telah menyaksikan bagaimana kemurungan itu telah menjadi peragut.  Peragut yang sangat professional.  Secara diam ia bertindak bak ular berbisa.  Segala keceriaan, gelak tawa, senyuman sepantas kilat diragut pergi.  Sedih.  Sangat sedih apabila sahabat sendiri yang didepan mata mengalaminya.  Orang yg selalunya aktif berubah menjadi seperti orang yang tiada berkaki. Sungguh depresi ini sangat bahaya.  Aku berharap tidak lagi ada yang mengalaminya kerana sungguh berat mata memandang, berat lagi bahu yang memikul"

Secara tiba-tiba itu yang terlintas di fikiran Ifra apabila dia terlihat tajuk sebuah buku.  Tajuk itu telah menjadi satu signifikasi dalam hidupnya apabila insan yang sudah seperti keluarganya sendiri mengalaminya

Matanya terus tertancap pada buku yang bertajuk “Depression” yang terletak kemas di rak. Di sekelinginya tersusun banyak lagi buku-buku motivasi yang lainnya. Mindanya turut menerawang dan berlayar ke memori silam di mana zaman belajarnya dahulu.

Delisha sahabatnya bergegas mahu pulang ke bilik

Delisha: Aku balik dulu tau Ifra, ada kerja sikit nak settle.

Ifra: Ehh bukan kita janji nak g makan ke?

Delisha: hmm takpelah, aku ade hal ni, sorry.. (dan bergegas pergi)

Ifra terkebil2, dan hanya mampu memandang Nisa yang turut sama berada di luar kelas kuliahnya: "ok jomlah, Delisha tak dapat join. Kita berdua jelah…" Nisa hanya mengangguk dan mereka beriringan menuju ke kafe.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Di bilik Delisha

Delisha menutup langsir,

Langsirnya dibiarkan tertutup dan dibiarkan biliknya gelap.  Dia berbaring dan menutup seluruh badannya dengan selimut.  Baju ke kelas tadi masih utuh, lansung tidak dibuka, dia hanya sekadar membuka tudung yang tersarung. Dia berbaring sahaja dan cuba untuk menutup mata tapi dia tidak mampuu

Dia terimbau peristiwa di kelas, dirasakannya segala yang berlaku, yang diperkatakan di dalam kelas tadi semuanya tertuju utk dirinya

Arghhh!!! Kenapa dengan semuaa orang!!! Apa salah akuu?!

*Hati Delisha meraung

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Kafe:

Kelihatan Ifra dan Nisa sedang menghirup air yang dibeli mereka dan kelihatannya agak serius muka masing2

Ifra: Kau perasan tak yang Delisha lain la beberapa hari ni.

Nisa: Betul tu. Dia pelik la.  Biasa tak macam tu pun.  Selalu ceria je, pantang ajak makan dia yang biasanya excited.  Pelik la

Ifra: Itu la. Takpe, balik nanti aku pegi bilik dia tnya dia, kot-kot dia ada masalah

Nisa: Haa boleh2. Apa-apa kau roger la.  Aku takleh nk teman, aku ada meeting

Ifra: Eh takpe je.  Bilik aku sebelah je dengan dia.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Toktoktok...

“Assalamualaikumm” (diulang beberapa kali tapi tiada yang menyahut)  “eh takde orang ke?” Monolog Ifra dalam hati. 

Ifra memulas tombol pintu, sambil menjenguk ke dalam. 

"Gelapnyaa, takde orang ke? Hmm, eh kipas terpasang, mesti dia ada"

“Assalamualaikum..  Hoii buat mende tu.?” Macam biasa Ifra dengan gelagat xtahu malunya menyergah Delisha. 

Delisha hanya diam membisu, hanya sekadar menjawab salam.  Tak seperti kebiasaan yang pasti akan hoi kan semula si Ifra.

Ifra agak kaget dan terus ke arah Delisha. Terus berubah sikap dia yang macam monyet mendapat bunga menjadi wanita melayu terakhir dan terus duduk di biraian katil bersebelahan dengan Delisha yang sedang berbaring.

Ifra: Delishaa, kau okay tak ni?  Btw sorry sergah.  Kau marah aku ke?

Delisha: hmmm

Ifra: janganlah macam ni weyhh.  Sorry

Delisha: hmm, bende tu datang balik.  Aku takuttt

Ifra: haaa?  Benda apa?  Kau jgn …

Delisha: yang macam sem lepas ..

*Ifra tahu tp dia diamkan dahulu

Ifra: kenapa weyh, kau rase macam mana?

Delisha: aku takut, aku rasa ada orang je perhatikan aku.  Sekarang ni pon.  Shhhh..  Jgn cakap kuat2

Ifra: (meremang bulu roma tp dia control macho ehhh silap steady) ohhh ye ke.  Sebab ni ke kau tetiba taknak join makan tadi?  Dah makan blom ni?

Delisha: hmm.  Blom.  Takde selera.  Takpe2 terima kasih Ifra.  Aku nk tido

Ifra: Kau make sure makan tauu!  Ni dah solat blom? 

Delisha: Okayyy.. (dengan lemah).  Aku ABC (Allah Bagi Cuti).

Ifra: hmm patutla.. (detik hati kecilnya)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Zuupp zuup

Fon ifra bergetar menandakan whatsapp masuk

Nisa: Salam Ifra, macam mana Delisha?

Ifra: Waalaikumussalam Nisa, benda sem lepas datang lagi

Nisa: benda ape mksud kau ni? 

Ifra: Dia jadi macam hari tu Nisa, duduk dalam gelap, sorang2, selimut diri and dia rasa ada orang perhatikan dia

Nisa: Ya Allah, btol ke?  Kita kene tolong dia

Ifra: Betul Nisa.  Kita tak boleh tinggal dia.  She needs us !

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Beberapa hari kemudian..

Toktoktok Ifra mengetuk sambil memberi salam.Tapi senyap tiada balasan

Terus dipulas tombol pintu.  Bilik Delisha sudah menjadi bilik keduanya

“Eh si Delisha ni dh pergi kelas tak tunggu aku ke?  Bilik gelap, kipas tak terpasang”.

“Eh ada je.  Ya Allah tido lagi budak ni”

*macam biasa perangai makcik2 si Ifra menjengah dalam diri dia.. membebel sorang2

Ifra: Delisha oo Delishaa. Assalamualaikum. (Smbil menggerakkan tubuh Delisha) 

*Terpisat2 si Delisha. 

Delisha: ye Ifra kenapa?

Ifra: kau demam ke sha?  Awat kipas tak terpasang? selimut litup? (smbil memegang dahi) eh tak panas pon

Delisha: eh tak demam pon.  Kau pegi je lah kelas aku tak pergi kot

Ifra: eh jomlah.  Aku tunggu kau kita pergi sekali.

Delisha: takpe dah lambat ni.  Tunggu aku nanti kau pulak yang lambat. 

Ifra: kau ni kenapa Sha.  Aku risau la tengok kau macam ni.  Tak biasa kau macam ni.  Ni bilik kau ni bersepah semacam aku tengok.  Duduk dalam gelap macam ni tak elok Sha.

*smbil dia menarik langsir bilik Delisha, terus terang benderang bilik si Delisha. Kalau tadi dah macam rumah hantu biliknya. Sherammm!

Ifra: Aku tau ni bukan Delisha yg aku kenal.  Kau kena lawan Sha.  Jangan ikotkan sangat perasaan tu.  Kau boleh!  Syaitan tahu ni waktu kau lemah.  Aku tau kau tengah ABC.  Kau pasang je ayat suci Al-Quran kat laptop kau ni Sha.  Biar je terpasang

Ifra: Dah dah jangan layan perasaan kau ni! Pegi mandi sekarang! Aku tunggu kau. Don’t worry. Kita pergi sama2.

Delisha: Ifra, kau pegi je la, aku takde mood la

Ifra: No No! kau kene lawan! Jom, nak aku mandikan kau ke? Haha (sempat lg dia mengusik Delisha)

Delisha: hmm, ye la. (perlahan2 dia bergerak turun katilnya)

Ifra: Hoi, kau nak pakai bju ape, meh aku tolong iron. Alang2 menunggu ni. Susah tau Princess Ifra nak volunteer tolong gosok. Kira special ni. Cepat 1..2.. ti… ( sambil menghitung dengan gaya divanya)       

Delisha: Takpe Ifra, aku sarung je tshirt. Tudung pon dah ada tergantung tu (sambil bergerak ke bilik air)

Ifra: ok ok yeayy takyah aku gosok. Hahahahah

Delisha: hmm.. *mls nk dilayan si ifra. Dia berjalan longlai namun dahinya berkerut seribu seperti sedang memikir urusan negara.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Kelas hari tu berjalan seperti biasa, namun hanya Delisha yang tidak seperti kebiasaannya. Dia diam tidak terkutik di tempat duduknya. Ifra perasan hal itu. Delisha ibarat tiada di dalam kelas, hanya jasadnya berada di sebelah Ifra namun fikirannya menerawang entah ke mana-mana. Mungkin ke Sepanyol? *Ish sempat aje si Ifra ni, dalam otak pon suka bergurau

Selesai kelas

Ifra: Sha, jom jumpa Dr Wada nak? Nak tnya pasal part discussion ni la. Aku tak faham sangat nak buat macam mane

Delisha: hmm kau pergi je lah. Aku ada hal sebenarnya ni

Ifra: kau selalu mengelak bila aku ajak jumpe supervisor kita. Kau okay tak ni Sha? Ada apa2 aku boleh tolong ke?

Delisha: takde apa2 Ifra. Okaylah aku gerak dulu tau Ifra. Nak setelkan kerja

Ifra: ohh okay…, kau ada nak aku tanyakan apa2 tak pada Dr Wada?

Delisha: hmm takde kot. Thankyou

*smbil berlalu pergi

Ifra : hmm okayyy

“pelik lah .. tak kira! kena setel jugak dengan dia. Aku akan face to face nanti!” Tekad Ifra dalam hatinya

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Di bilik Delisha

Delisha serabut melihat kertas-kertas atas mejanya. Itu semua kertas hasil kutipan data untuk thesisnya. Ini tahun akhirnya, macam biasa setiap pelajar mesti menyiapkan projek akhir tahun atau secara umumnya dikenali FYP (final year project ye bukan find your partner. Ehh). Dia merasakan ape yang dilakukannya sia-sia, dia rasa kosong sepertimana dia melihat kosong kertas-kertas yang bertaburan itu. Dia ada terfikir untuk bertemu supervisornya tapi dia takut. Dia takut untuk bersemuka dengan supervisornya. Bermacam-macam yang bermain di benak fikirannya. Dia takut. Takut jika berjumpa supervisornya macam-macam yang akan ditanya tentang perkembangan thesisnya. Dia takut dia tidak dapat menjawab segala persoalan daripada supervisor yang sangat dia hormati. Jiwanya berkecamuk, kepalanya berat.

Delisha: arghhh! Sakit kepala aku. Astaghfirullahalazim. *dia meraup mukanya berkali-kali

Malah sekarang, rutinnya sudah berubah. Setiap hari dia hanya mampu tidur apabila sakit kepala dia menyerang dan segala kerjanya akan tertunda.

Dulu, perkara yang sama berlaku di mana ketakutan untuk berjumpa dan berhadapan dengan orang sekeliling menguasai dirinya, dia hanya mampu terbaring dan tidur. Dia tidak dapat melakukan apa-apa. Dia lemah malah kebetulan hal ini terjadi ketika musim peperiksaan. Dia beruntung kerana ada seorang sahabat yang sentiasa ada dengannya, Kadang dia jugak pelik dengan sahabatnya seorang tu, sentiasa ada dengannya saat susah, senang, koyak rabak, terpeleot, happy, sedih macam tiada perasaan. Tapi dia sangat bersyukur dikurniakan sahabat seperti Ifra yang tidak pernah tinggalkan dirinya saat dia di tahap paling down tambah-tambah di waktu dia tidak terurus seperti sekarang. Paling tidak dapat dilupa, Ifra pernah membuat salinan nota peta minda yang dibuatnya sendiri untuk Delisha kerana Ifra tahu ketika itu Delisha tidak dapat fokus untuk peperiksaannya itu. Ya Ifra selalu ada dengannya sejak dulu sampai sekarang. Ifra tidak pernah ragu dengannya dan dialah sahabat yang setia sampai sekarang, inshaaAllah inilah sahabat tilljannahnya.

Delisha: adakah aku patut beritahu Ifra tentang apa yang berlaku? Apa yang aku rasa? Hmm… Yes, aku rasa aku patut cerita pada dia. Kesian dia risaukan aku. Ya aku pon dah tak mampu nak pendam semua ni sorang dan aku tahu dia antara orang yang tepat yang mampu meringankan beban kepalaku malah aku tak mau dia risaukan aku.

Delisha bertekad akan berkongsi segalanyanya dengan Ifra nanti.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Di bilik Ifra:

Ifra sedang melipat sejadahnya, masih tersarung telekungnya, tiba2 terdengar ketukan pintu biliknya tapi agak perlahan

Ifra menuju ke arah pintu lalu menjenguk. Rupanya Delisha gerangan yang mengetuk perlahan tadi tetapi ketika itu Delisha sudah berjalan mahu meninggalkan biliknya

Ifra: shaa! Kau ketuk bilik aku ke? Kau nak jumpa aku?

Delisha: hmm takdelah fra, tak jadi

Terus Ifra mencapai tangan Delisha.. “kau jangan tipu aku, aku kenal kau dah lama sha, meh masuk, cerita kat aku. Jom!”

Ifra: meh duduk meh. (smbil mempersilakan Delisha duduk di katilnya) ceritalah.  Aku tahu kau nak cerita sesuatu kan. Keluarkan je Sha. Jangan pendam lagi. Jangan simpan sorang-sorang Sha.

Delisha: hmm (sambil mengeluh panjang)..

Maafkan aku Ifra. Macam aku cakap perkara lepas datang balik pada aku. Aku rasa aku tak nak keluar bilik. Aku nak duduk je bilik tu. Aku takut nak jumpe orang. Aku rase semua orang tak suka aku Ifra. Aku dapat rasa pandangan diorang pada aku lain macam. Benda yang sama aku rasa sem lepas. Tapi bila dalam bilik kadang-kadang aku rasa ada yang memerhatikan aku even aku takut nak balas whatsapp yang kau hantar sebab aku takut orang lain yang baca. Sampai tahap tu aku punye overthinking Fra. Tapi aku tak dapat nak elak

Ifra: takpe Delisha. Keluarkan je ape yang kau rasa membebankan kau. (sambil menggenggam jemari Delisha untuk menyalurkan kekuatan dan semangat)

Delisha: Aku minta maaf juga haritu aku tipu kau, sebenarnya takde kerja pun yang perlu aku setel, tapi aku mengelak dari jumpe Dr Wada. Aku takut Ifra, macam-macam aku fikir. Thesis aku ni pun aku rasa macam tergendala. Aku rasa nk quit. Aku serabut la Ifra. Serabut sangat. Semua yang aku buat aku rasa macam sia-sia.

Ifra: Delisha… kau sedar tak kita sekarang dah year berapa? Kita dah final year sha. Dah hampir ke hujung Sha, Takkan kau nak give up? (semakin erat genggaman jemari Ifra pada Delisha, dia tidak mahu sahabatnya itu berputus asa begitu sahaja). Jangan risau Sha. Aku ada dengan kau. Nisa pun ada. Kitorang akan tolong kau. Kau percayakan kitorang kan?

Delisha: ye Ifra, korang je yang aku percaya setakat ni. Aku rasa kalau tak aku boleh gila Fra. Terima kasih sebab tak pernah tinggal aku, tak pernah pandang rendah pada aku.

Ifra: Ya Allah, kau sahabat aku Sha, InshaaAllah sahabat smpai syurga. Susah kau, susah aku jugak, senang kau senang aku jugak. Dah dah kita cuba selesaikan hal ni. Pasal takut kau tu kau jangan takut, kitorang ada, untuk beberapa hari ni kau tido bilik aku. Jangan duduk sorang2. Katil aku ni muat je untuk kau. Aku ni kan kurus je, hahaha. Kalau kau tak muat kau tido je bawah tu, muat je. k gurau je hehe (Datang dah si Ifra punya ngokngek )

Yang pasal Dr Wada tu, aku rasa kau kena pergi terus terang dengan Dr., bagitau semua yang kau rasa. Aku rasa Dr Wada faham je. Mintak Dr bagi kau sedikit masa untuk kau siapkan. Aku boleh teman kalau kau nak aku temankan kau.

Delisha: Terima kasih Ifra. Terima kasih. Kau temankan aku ye jumpe Dr

Ifra: Boleh Sha. Kecik tapak tangan, stadium padang bola aku tadah untuk kau, kalau  tak cukup lagi ceq bawak sawah padi rumah hang untuk hang. Hhahahha (terus bertukar loghatnya)

Delisha: Hahaha (tergelak kecil)

Ifra: tersenyum memandang sahabatnya . Alhamdulillah (detik hati kecilnya)

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Sofiyya : che Rara, kenapa senyum sorang ni?

Ifra tersentak. Tidak menyangka dirinya terbawa dek memorinya sehingga ekspresi wajahnya turut berubah dalam keadaan dia tidak sedar

Ifra: Eh, takde apalah. Haa dah siap ke membeli? Kakak dah pilih ke buku yang kakak nak? Adik mana? Dah pilih buku?

Sofiyya: dah, kami dah pilih che Rara. Adik macam biasa lah suka sangat dengan komik detective conan dia tu. Kakak amik yang ni che Rara. Boleh? (sambil ditunjukkan novel bersiri Ana Muslim )

Ifra: Haa boleh2, jom kita balik. Che Rara nak singgah beli barang pulak kejap lagi. Kakak kata teringin makan cheesecake kan?

*Tersenyum anak buahnya yang berusia 12 tahun itu

Sofiyya: Yeayy dapat makan cheesecake. Terima kasih che Rara

Bila disebut cheesecake maka Ifra akan teringat sahabatnya Delisha yang sangat suka makan cheesecake. Memang hantu cheesecake dia tu. Semoga dia sekarang semakin bahagia dan semoga ketakutan yang selalu dia alami tidak akan berulang. Ifra merindui sahabatnya itu yang kini menyambung pelajaran ke peringkat seterusnya. Mereka selalu berhubung, dan menurut Delisha keadaan dia semakin membaik, cuma kadang-kadang ketakutan tu datang tetapi Delisha semakin bijak mengawal keadaan malah jika dia rasa takut dia akan menghubungi ifra untuk berkongsi dan katanya, sahabat yang sama-sama dengannya sekarang turut sama memberi semngat. Jelaslah, betapa sokongan orang sekeliling sangatlah memberi impak yang besar kepada golongan yang mengalami masalah seperti ini.  Walaupun tahap depresi, atau mungkin kita boleh kategorikan Delisha lebih kepada anxiety, tetapi perkara ini perlu dipandang serius terutama masyarakat sekeliling yang selalu memandang rendah terhadap mereka yang mengalaminya.

Apabila terkenangkan apa yang telah Delisha lalui, Ifra sangat bersyukur kerana Delisha memilih untuk berkongsi daripada memendam. Kerana jika Delisha memilih untuk memendam, mungkin kesannya lagi buruk dan mungkin Ifra turut akan kehilangan sahabatnya itu. Sahabatnya itu sungguh kuat. Luar biasa kuat kerana bagi Ifra dia sangat bersetuju dengan satu kata-kata “it takes a tremendous strength for someone to admit and acknowledge that they have any kind of mental disorder and it takes more strength to just tell someone about it”.  kata-kata ini dipetik di laman sosialnya dan Delisha adalah insan yang sangat luar biasa kerana dia mengakui yang dia turut tergolong dalam kalangan ini. Walaupun dia tidak pernah bertemu pakar tetapi apabila membuat test menggunakan diagnosis tools untuk memeriksa tahap depresi, score yang diperolehinya itu menunjukkan dia depress.  Tidak semua orang akan mengaku dirinya itu depress dan itu merupakan kekuatan yang tidak semua orang ada.

Ifra juga berpendapat, sebagai sahabat dan orang terdekat, jangan pernah sekalipun kita mempunyai stigma yang buruk terhadap orang yang depress. Mereka hanya perlukan seorang pendengar yang baik, seorang yang tidak judgemental dan tidak memandang rendah terhadap mereka. Malah ada satu perkongsian daripada laman twitter yang berkongsi ; “for people with emotional and mental problem, being heard of what’s in their heart when they talk about it somehow can make their problem more manageable for them”.

Dan golongan ini tidak semestinya memerlukan nasihat tetapi mereka lebih membutuhkan tangan untuk menyokong, telinga untuk mendengar dan hati untuk memahami mereka. Dan paling penting harus diingat, semua kekuatan yang diperoleh merupakan kekuatan daripada Sang Pencipta. Hubungan dengan Allah paling perlu dititik berat dalam situasi ini. Mungkin ini satu ujian untuk sahabatnya itu dan Ifra senang kerana walau bagaimana kekusutan melanda sahabatnya itu, Alhamdulillah hubungannya dengan Sang Pencipta tidak pernah putus malah lebih dekat hanya mungkin jika pada waktu uzurnya sahaja keadaannya agak tidak terurus kerana hormon yang tidak stabil dicampur dengan emosi yang tidak menentu. Oleh itu waktu inilah kita sebagai sahabat harus sentiasa mengingatkan. Kata sahabat till Jannah kan? hehe

Sofiyya: che Rara? *dia menyapa Ifra sekali lagi apabila melihat che Raranya itu seperti mengelamun

Ifra: Eh apa sofiyya?

Sofiyya: Takde, Sofiyya cakap terima kasih.

Ifra: Ohh sama-sama. Okay, Jom kita balik!

Ifra tersenyum dan memanggil seorang lagi anak buahnya lalu mereka bertiga beriringan berjalan keluar dari kedai buku yang cukup terkenal itu.

---TAMAT---

P/s: Artikel ini telah menyertai penulisan Positive July 2018